Menu Dinámico

Hola queria saber como puedo modificar el codigo de las opciones del menu de mi web para que al pasar el ratón por encima las opciones se enmarquen (de forma que quede un menu mas dinamico), aqui les dejo el codigo de una de las multiples opciones de mi web para que me ayuden a modificarlo para introducirle tal efecto, gracias.

td width="142" bgcolor="#007fcf"><span style="font-size: 8pt; color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 10pt; color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Sobre nosotros</span></span></span>
</td>
</tr><tr>
<td width="3" bgcolor="#c38800"></td>

Los menús hay que hacerlos en css, si no tienes un rollo de código impresionante.

Busca en google: menus verticales css y menus horizontales css

Entiende el código y podrás crear menús excelentes.

Te adelanto que para que cambie de color se usa la propiedad a:hover

Olvida las tablas, en serio.