fondo link más grande

Hola a todos.
Estoy creando una página web, en la cuál como dice en el curso paso a paso he creado un menú horizontal dentro de la capa navegación, cuando pongo el cursos encima se seleccionan y sale un fondo de otro color, quería poner una especie de margen alrededor de la palabra de Xpx que cuando me acerque esa distancia se seleccione. Es algo del padding o margin?? un saludo y gracias

Usa padding para eso.

lo que quiero hacer es que cuando me acerque con el cursos al enlace del menú salga un fondo en la palabra que quiero pinchar pero que ocupe más margen que lo que ocupa la palabra.
si solo se lo quiero poner a un enlace del menu y no a todos que tengo que hacer crear en la hoja de estilos un estilo para esa palabra??

Tambien quería saber como puedo hacer para que al seleccionar una palabra se seleccione otra tambien, esque tengo puesto en el menú algo así XXXXX, entonces cuando pongo el cursor encima de una palabra solo se selecciona esa palabra, y yo quiero
XXX
las dos, tanto la de arriba como la de abajo

Para aplicar el estilo unicamente a un elemento en su etiqueta debes agregar esto: style=" " Dentro de las comillas escribes CSS normal solo que cuando necesites escribir comillas usa las simples (').
Lo de las XXXX no entendi bien. Lo que entendi fue que tienes 2 palabras, una arriba y otra abajo. Lo que ocurre es que lo pusiste en 2 enlaces diferentes y tiene que ser un enlace solo.