Insertar datos en la base de datos

Hola, estube intentando hacer una tabla. (http://www.comocreartuweb.com/curso-php-y-msql/que-es-un-formulario/jugando-con-los-datos.html)
La base de datos ya esta conectada pero nose donde colocar esto:

INSERT INTO `a5855845_gratis`.`USUARIOS` (`NOMBRE`, `EMAIL`, `URL`, `ESTADO`) VALUES ('$_POST', '$_POST[correo eliminado]', '$_POST', '$_POST');

Alguien me podria ayudar?
Gracias

Hola, dentro del archivo insertardatosentabla.php (si es que no me equivoco) debes escribir lo siguiente después de haber seleccionado la base de datos:

$conexion = mysql_connect( $server, $db_user, $db_pass );
mysql_select_db( $database );
$result = mysql_query( "INSERT INTO USUARIOS (NOMBRE, EMAIL, URL, ESTADO) VALUES ('$_POST[NOMBRE]', '$_POST[EMAIL]', '$_POST[URL]', '$_POST[ESTADO]')"); 
// La línea anterior inserta los datos en la base de datos (valga la redundancia).
if( $result ) {  // Aquí se comprueba si existe un resultado. Cuando se insertan datos, mysql_query regresa un resultado: true si se ejecuto la alteración (insertar, borrar o modificar) datos
// y false en caso contrario.
  echo "<p>Los datos se ingresaron satisfactoriamente</p>";
}
else {
  echo "<p>Error al insertar los datos: " . mysql_error() . "</p>"; // Muestra este mensaje en caso de error.
}

mysql_free_result( $result );
mysql_close( $conexion );
?>

Saludos.