Insertar navbar de fireworks

Antes de nada un saludo a tod@s.

Este es mi primer post en el foro y no estoy muy puesto aún, osea que
a ver si me puedo explicar con claridad.

El tema es que tengo una barra de navegación creada con fireworks
y quiero insertarla en la página, pero quiero hacerlo a mano (notepad),
con dreamweaver lo hago pero quiero aprender a hacerlo a mano para
saber donde va cada cosa.

Tambien quería deciros que muchas gracias por lo fantasticos de
vuestros cursos, estoy aprendiendo un montón.

Bueno parece que ya lo he conseguido pero me pasa que todo va perfecto
menos en IE 8. Todos los demas exploradores que tengo instados , que son :

Safari,Chrome,Opera;Firefox,y el explrorer de windows , este último, que es el que
no es que vaya mal , lo que pasa es que los estados de los botones no aparecen
de la misma manera que en los demas exploradores.

Si alguien pudiera darme un empujoncito se lo agradecería.

Un saludo.